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研究称电子游戏容易让人失眠

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研究称电子游戏容易让人失眠

一些视频游戏,例如:《血源》,《辐射》和《使命召唤》值得我们用睡眠时间换取游戏时间吗?但是对于很多玩家来说,答案是却是:值得。在该项研究中,研究者们对近1,000名视频游戏 玩家的相关信息进行了研究,研究发现,许多人会选择牺牲睡眠时间来继续游戏,研究人员推测,视频游戏能够让部分人群上瘾。
“我们的研究结果显示,视频游戏对于失眠人群来说,是一个相当重要的诱因,经常会引起67%的玩家失眠,”该研究报告的主要作者 Brandy Roane 表示,他是北德克萨斯大学健康科学中心睡眠研究实验室主任。
“此外,玩家们纷纷表示,为了视频游戏,他们可以推迟睡眠时间,这让我们了解到了视频游戏是一种成瘾行为,” Roane 在美国睡眠医学学会的新闻发布会上表示。
在该项研究中,研究人员对来自美国的963名视频游戏玩家的相关信息进行了调查,参与者们的平均年龄为29岁,参与者们表示,他们在上一周玩过电子游戏。
平均而言,36%的电子游戏玩家会推迟夜晚的入睡时间。研究发现,玩家们的睡眠时间平均延迟了101分钟。研究人员发现,他们玩视频游戏的频率平均为每周5晚。
虽然该项研究并不能证明玩游戏到凌晨意味成瘾行为,但确实能够表明:两者之间可能存在某种联系。
“这些发现将帮助我们进一步洞察影响睡眠的个人因素,也能够帮助研究者们制定相关的睡眠保护计划,”Roane 表示。
该研究相关文章发表于6月13日发表的《睡眠》( Sleep )杂志上,并且相关结论公布于在丹佛次专业睡眠协会的会议上。

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